Keto Breakfast Board

 

Uma mesa de café da manhã rica em proteínas com torradas, ovos, bacon, salsicha e frutas frescas.

 

CourseBreakfasts

• Tempo de preparação 10 minutos
• Tempo de cozimento 30 minutos
• Tempo Total 40 minutos

Ingredientes

• Torrada Francesa feita com Pão de Canela e Passas
• Ovos mexidos em pastagem com cebolinha picada
• Bacon não curado
• Rissóis de Salsicha no Café da Manhã
• Lakanto Maple Flavored Syrup (Xarope Simples Adoçado Com Baunilha Francesa)
• Morangos frescos
• Mirtilos frescos
• Framboesas Frescas

Instruções

Comece montando sua placa de charcutaria com suas âncoras. Normalmente, serão suas tigelas pequenas, pratos e itens maiores.

Em seguida, monte a torrada francesa em toda a sua placa, longitudinalmente ou no meio em forma de “S”. Isso fornecerá áreas para preencher com suas proteínas (bacon, salsicha, ovos).

Preencha os espaços restantes com frutas frescas, compotas, geléias ou outros itens coloridos para oferecer variedade de sabores e itens divertidos para agarrar.

Notas

A torrada francesa é feita tradicionalmente mergulhando as fatias de pão em ovos batidos e dourando com um pouco de manteiga em uma frigideira.